ぷろたんの身長はサバ読み？163cmを有名人5人と徹底比較【2026】

筋肉系YouTuberとして大人気のぷろたんさん。動画では体格が良くてかなり大柄に見えるのに、身長はたった163cmと言われています。

「そんなに小さいの？」と驚く人も多いですよね。しかもネットでは「163cmもサバ読みでは？」という声まで出ています。

本当のところどうなのか、有名人5人との身長差で検証してみたら、興味深い結果が見えてきましたよ。

ぷろたんの身長サバ読み疑惑！163cmは本当なのか

名前	ぷろたん（鈴木健太郎）
生年月日	1989年8月4日
出身地	静岡県下田市
職業	YouTuber・ボディビルダー・実業家
所属事務所	VAZ
YouTube	ぷろたん日記（登録者211万人）
大会実績	2021年メンズフィジーク ノービス優勝

ぷろたんさんの身長は、所属事務所VAZのタレント紹介ページでは公表されていません。生年月日なども含め、パーソナルデータは基本的に非公開になっています。

ただ、ネット上で検索すると「163cm」という数値が出てきます。過去には164cmと記載されていたこともあり、163〜164cmの間が実際の身長と考えられますね。

20代〜30代の成人男性の平均身長は約171.5cmなので、平均よりかなり低めです。筋肉で体が大きく見えるだけに、このギャップに驚く人が多いのも納得ですよね。

令和の天皇である徳仁天皇も同じ163cmと言われています。芸能人でも163cm台の方は意外といますが、では本当にこの数値が正しいのか、他の有名人との並びから確認していきましょう。

有名人との身長差を徹底比較

ぷろたんさんが共演した有名人との身長差をもとに、163cmが妥当かどうか検証していきます。

まずはタレントのしみけんさん（公表身長164cm）との比較です。ぷろたんさんとほぼ同じ身長のしみけんさんと並んだ姿を見ると、背丈はほぼ同じ。ポーズをとっている状態でも頭の位置が揃っていて、163cm前後であることを裏付けていますね。

次に元セクシー女優でタレントの上原亜衣さん（身長155cm）との比較です。数値上は8cmの差があり、ぷろたんさんの肩あたりに上原さんの頭が来る程度の差でした。8cmの身長差としては妥当なバランスです。

タレントの深田えいみさん（身長158cm）との2ショットも見てみると、上原さんとの差よりは身長差が小さく見えます。深田えいみさんは上原さんより3cm高いので、163cmという数値と矛盾しない結果ですね。

クロちゃん（身長171cm）と並ぶと、8cm高いクロちゃんの方が明らかに大きく見えます。低い方の頭頂部が高い方のおでこあたりに来る見え方です。

先ほどの上原亜衣さんとの8cm差（こちらはぷろたんさんが高い側）とほぼ同じ比率に見えるので、身長差の大小関係に矛盾はありません。

最後に、同じ筋肉系YouTuberのサイヤマングレートさんとの比較です。サイヤマングレートさんの身長は本人のSNSによると約164.8cm（一部では163cm説もあり）。

ぷろたんさんとの2ショットでは、サイヤマングレートさんの方がやや高く見えます。約2cmの差を考えると妥当ですが、髪のボリュームの影響か2cm以上の差があるようにも見えますね。

ただ、一部で言われている「ぷろたんは実は160cm程度」という説が本当なら、もっと大きな差が出るはず。5人との比較を総合すると、やはり163cm前後で間違いなさそうです。

顔がでかいから実際より小さく見える？

163cmでほぼ確定と言えそうなぷろたんさんですが、「もっと小さく見える」という声も多いです。その大きな原因のひとつが顔の大きさなんですよね。

わかりやすいのが格闘家の堀口恭司さん（身長165cm）との2ショットです。二人の肩の高さはほぼ同じなのに、顔の大きさにはかなりの差があります。

ぷろたんさんの方が圧倒的に顔が大きく見えるため、全体のバランスで身長が低く見える錯覚が起きているんです。

元プロボクサーの竹原慎二さんやアンジャッシュの児嶋一哉さんとの並びでも同じ傾向が見られます。二人ともぷろたんさんより明らかに背が高いのに、顔の大きさは同じか、むしろぷろたんさんの方が大きいくらいです。

特にフィジーク大会前など体を絞った状態だと、体は細くなるのに顔の大きさは変わらないため、よりアンバランスに見えるようですね。

ちなみに、ぷろたんさんの身長が低めになった原因として本人が語っているエピソードがあります。中学・高校時代にテニス部に所属していた頃、知識がないまま「ひたすら食べない」ダイエットを行い、拒食症寸前にまでなったそうです。

成長期にあたる時期に十分な栄養を摂れなかったことが、身長が伸びなかった一因と考えられています。運動部に入っていれば普通は1日4食くらい食べられる時期だけに、もったいない話ですよね。

ぷろたんの体重は70kg前後で変動中

ぷろたんさんの体重は、時期によってかなり大きく変動します。フィジーク大会に定期的に出場しているため、増量期と減量期のサイクルがあるんですよね。

大会前には72kg台から10kg以上のダイエットを行い、60kg台まで絞ることもあります。2021年のメンズフィジーク大会ではノービス168cm未満クラスで優勝、2023年には東京ノービスボディビルコンテストで2位の実績も残しています。

大会がない通常時の体重は70kg前後と見られています。普段からトレーニングは続けているので、極端な増減はなくある程度キープしている状態ですね。

YouTubeでは大食い動画も多いので普通なら太りそうですが、日々のトレーニングでカバーしているようです。

まとめ

ぷろたんさんの身長サバ読み疑惑について、有名人5人との身長差から検証してきました。

• 身長は163cm前後でほぼ確定、サバ読みは確認されなかった
• しみけんさん・サイヤマングレートさんなど近い身長の人物と比較しても矛盾なし
• 顔が大きいことで数値以上に小さく見える錯覚が起きている
• 中高時代の過度なダイエットが身長に影響した可能性がある
• 体重は通常70kg前後で、フィジーク大会前は60kg台まで絞る

筋肉ムキムキの体に163cmという小柄な身長。このギャップも、ぷろたんさんの個性のひとつですよね。

単体で見ると体格の良さから大きく見えるのに、他の人と並ぶと意外と小さい。人間の目の錯覚って不思議なものです。