最近、「ゆめっぺ太った？」っていう声、SNSでもよく見かけませんか？テレビやドラマに出るたびに、ちょっとずつ変わってる気がする…そんな風に感じてる人も多いと思います。
でも実は、その背景にはただの食べすぎとか運動不足じゃない理由があるんです。役作りや性格、食の好み、ストレスとの付き合い方など、彼女ならではの事情がいろいろ重なっているんですよね。
さらにすごいのが、ぽっちゃりしたことで逆に「可愛さ増した！」「親近感がわく！」とファンからの好感度が上がってるところ。そんな声に支えられながら、ゆめっぺ自身も自分らしく生きている姿が、今とっても注目されています。
このあと、ゆめっぺの“ぽっちゃり事情”を深掘りしていきますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
なぜゆめっぺは太った？役作りだけじゃない9つの真相
「あれ、ちょっとふっくらした？」と感じた人も多いはずです。実はそこには意外な背景や理由がいくつも隠されているんですよ。
役作りだけじゃない、いろんな“ゆめっぺ事情”をのぞいてみましょう。
衝撃の役作り！『明日カノ』で増量したワケとは
「ゆめっぺ、なんか丸くなった？」そんな声がSNSでちらほら出始めたのは、2022年頃のこと。ちょうどそのタイミングで話題になっていたのが、あのドラマ『明日、私は誰かのカノジョ』なんです。
実はこの作品で、ゆめっぺこと箭内夢菜さんが演じたのはぽっちゃり体型の真矢萌（まやもえ）というキャラクター。この役柄にリアリティを持たせるために、箭内さんは自ら体重を増やすという選択をしたんです。いや〜、これぞプロ根性！
出典元：ナタリー
しかもこのドラマ、原作は人気漫画。ファンも多いからこそ、再現度にはかなり期待が寄せられていました。その中で萌ちゃんをリアルに演じるために「体型」まで寄せにいくとか、本当にすごいと思いませんか？
ちなみに萌ちゃんは、恋愛に奥手なぽっちゃり女子がホストにハマっていく…というなかなか複雑な役どころ。それだけに、見た目の印象ってめちゃくちゃ大事だったんですよね。役作りとはいえ、自分の体型を大きく変えるって簡単じゃないですし、ゆめっぺの覚悟が伝わってきます。
もちろん「太った」という声だけじゃなく、「役になりきっててすごい！」「親近感がわく」なんて好意的なコメントもたくさんありました。結果的にその体型が新しい魅力として評価されたのも、なんか嬉しいですよね。
うーん、それにしても…。私だったら、体重増やすのは簡単でも戻すのはキツいから、役作りで増量するなんて絶対ムリ（笑）
実は太りやすい体質？本人も語った“痩せにくさ”
さて、役作りだけであんなに体型変わる？と思った方もいるかもしれません。でも実はゆめっぺ、昔から「太りやすい体質」だったみたいなんです。
彼女自身もYouTubeで何度か「食べた分だけ太っちゃう」と話していて、しかも「一度太ると戻すのが難しい」とも語っていました。…その気持ち、めっちゃわかる！！
さらに驚いたのが、彼女ってけっこうな“食べるの大好き女子”なんですよ。YouTubeの企画では居酒屋ハシゴしたり、炭水化物フェスに参加したり…。しかもビールも大好きだそうで（笑） いやもう、楽しそうで何よりなんだけど、それは太るよ！って思わずツッコミたくなっちゃいます。
出典元：YouTube
ちなみに、ゆめっぺが好きな食べ物には「炙りサーモン」や「チャーハン」など、どれも太りやすそうなメニューが勢ぞろい。でもその分、食べてるときの笑顔がめちゃくちゃ幸せそうなんですよ。見てるこっちまでお腹すいてくるレベル！
とはいえ、体型に対してコンプレックスを感じている様子はあまりなくて、「自分らしくいることが大事」と前向きな姿勢も印象的でした。役作りをきっかけに少しふっくらしたとしても、そこに対する彼女の姿勢が素敵なんです。
正直、“太りやすい体質”って聞くとちょっと大変そうだけど、ゆめっぺの明るさと素直さに「それでもいいじゃん！」って思えるんですよね〜。
食べるのが幸せ…YouTubeでも明かされた食への愛
「食べることが好き」っていう言葉、よく聞きますけど…ゆめっぺの場合はその“好き”のレベルがガチなんです（笑）
というのも、彼女のYouTubeチャンネルを見たことがある人なら分かるはず。グルメ企画がめちゃくちゃ多い！居酒屋のハシゴ、焼き肉、お菓子レビュー…とにかく「食」への情熱が全開なんですよ。
中でも印象的なのが、いろんなジャンルのご飯を本気で楽しんでる姿。「炭水化物フェス」ではラーメン、ブリトー、チャーハンに次郎系…ってもう、どれだけ炭水化物に囲まれるの！？ってツッコミたくなるレベル（笑）
でもね、それがまた可愛いんです。どの動画でも「美味しい～！」ってニコニコしながら食べてる様子がめちゃくちゃ幸せそうで、見てるこっちまでお腹すいてきちゃうんですよね。
しかも食レポも上手で、表現力が高い！グルメ番組のレギュラーにいてもおかしくないくらい、味の伝え方がリアルなんです。
そりゃあ多少ふっくらもするよね…って思いながらも、あの食べっぷりを見ると、「これはこれで全然アリ！」って思っちゃう。だって楽しそうなんだもん。
食べることが好きな人って、なんか魅力的に見えません？なんだかんだ、「幸せそうに食べる人」って見てて気持ちいいんですよね～。
お酒好きは体型に影響する？利きビール動画の裏側
さて、食だけじゃないんです。ゆめっぺ、実はお酒も結構いける口でして…そのあたりもYouTubeでしっかり披露されてます（笑）
特に話題になったのが、「利きビール」企画。これがただの利きビールじゃないんです。なんとロング缶でやっちゃうという豪快さ！もうね、見た瞬間「ガチ勢か！」って笑っちゃいました。
出典元：Youtube
居酒屋ハシゴの動画でも、ビールやサワーを片手に美味しそうな料理を次々と…。ホッピーに牛すじ煮込み、チヂミにグレープフルーツサワーって、もはやグルメ番組超えてきてる（笑）
でも実は、この「ビール愛」が体型にちょっとだけ影響してるのでは？って噂もあるんです。ビールってカロリーも高めだし、おつまみも炭水化物や脂質が多めですしね。
ゆめっぺ自身も、たまに「最近ちょっと太ったかも…」なんて自虐っぽく話してることもあるので、お酒と食の合わせ技で体重が増えた説、かなり有力かも？
でもそれでも「飲むのが楽しいからいいんです！」ってスタンスがまた素敵。我慢してストレス溜めるより、自分の“好き”を大事にしてる感じがカッコいいんですよね。
そう考えると、ぽっちゃりしてる今のゆめっぺも、その幸せをいっぱい感じてる証拠なのかも？むしろ“ビールと笑顔”が似合う女優さんって、唯一無二な気がします。
「HSP気質」が引き起こすストレス食いの可能性も
「ゆめっぺ、実はHSPっぽいらしいよ」って聞いたとき、「あ〜なるほどね」って妙に納得しちゃいました。
というのも、HSPって「ハイリー・センシティブ・パーソン」＝繊細で敏感な気質の人のこと。音や光、空気の変化とか、人の感情にすっごく敏感に反応しちゃうタイプなんです。
ゆめっぺ自身もYouTubeで「自分はたぶんHSPなんだと思う」って話してて、ホラーが苦手だったり、悲しいニュースを見て心がざわついたりするって言ってたんですよね。
出典元：YouTube
で、これが食生活にどう関係あるのかというと…実はHSP気質の人って、ストレスを感じると“暴飲暴食”に走りやすい傾向があるんです。なんとなく思い当たる人、いません？私も完全にそれ（笑）
特に芸能界って、プレッシャーとか評価とか比べられることも多そうだから、心が疲れやすいんじゃないかなと。
しかも出川ガールや女優としての活動も同時進行で、常に“爪痕を残さなきゃ！”って気持ちがあったら、そりゃストレスもたまりますよね…。
そうなると「美味しいものをいっぱい食べて元気チャージ！」ってなるのも自然な流れ。食べることでホッとできるなら、つい手が伸びちゃうのも仕方ないかも。
なんかこう、食べることでバランス取ってる感じが、逆に人間っぽくて好感持てちゃうんですよね～。
太ってもかわいいは本当？ゆめっぺの現在・世間の声と努力
ぽっちゃりでも可愛いと言われるゆめっぺ。その裏にはファンのあたたかい声や本人の努力が詰まっているんです。
今の彼女がどんなふうに見られていて、どう変わってきたのかも気になるところですね。
【画像比較】いつから太った？変化の時期を徹底検証
さて、ここでちょっと気になるのが、「ゆめっぺっていつ頃からぽっちゃりし始めたの？」ってこと。ファンの間でも“いつのまにかふっくらしてた！”みたいな声が多くて、地味に気になりますよね。
ということで、彼女の過去のビジュアルを時系列でチェックしてみると、ちょっとずつ変化してるのがわかるんです。
まず2017年、ミスセブンティーンに選ばれた頃。もうね、さすがモデルって感じで超スリム！顔周りもシャープで、制服が似合いすぎてました。
出典元：ABEMA TIMES
そして2019年の『3年A組』あたりでは、まだまだ細いけどちょっとだけ顔がふっくらしたような…？まだ「太った」とまではいかないけど、ほんのり変化の兆しアリ。
それが2021年の『イッテQ！』出演時、出川ガールになった頃には、「あれ？ちょっと丸くなった？」と感じる人が増えてきた印象です。
で、やっぱりピークは2022年。『明日、私は誰かのカノジョ』での役作りの影響もあって、「あれ、別人レベル？」って思うくらいふっくらしてました。
ここでSNSでも「太った？」って声が一気に増えた感じ。
出典元：ナタリー
でもその後、2023年〜2024年には少しずつ戻してきてて、最新の写真ではフェイスラインもスッキリしてきてるんですよ。「戻してきてる感」って言えば伝わりますかね（笑）
こうやって見ると、太った・痩せたの波はあるものの、それも含めて“役者としての幅”って感じがして。体型の変化すらエンタメに昇華してるの、ちょっとかっこよくないですか？
ていうか、写真見比べるのって楽しいけど、自分の昔の写真見るとヒヤッとするの、あるあるですよね…（笑）
SNSでバズった「ぽっちゃり化」…ファンの本音は？
ゆめっぺの「ぽっちゃり化」、実はSNSでちょっとしたバズを起こしてたの、知ってました？
特に『イッテQ！』出演時や『明日、私は誰かのカノジョ』放送直後あたり、X（旧Twitter）やInstagramで「太った？」「顔まるくなったよね」って声が一気に増えたんです。
でも、これがちょっと面白いのが、「太った＝ネガティブ」じゃなかったんですよ。むしろ「ぽっちゃりでもかわいい」「丸くなって親近感湧いた」とか、肯定的な意見がかなり多め！
特に、雑誌『la farfa』の表紙に登場したときなんか、「ぽっちゃり体型でもこんなにオシャレにキマるんだ！」って、プラスサイズファッションの希望みたいな存在になってました。
「推せる」「ぽっちゃりゆめっぺが一番好き」なんて声も多くて、見た目の変化をしっかり“個性”として受け止められてる感じ、素敵すぎませんか？
あと、「無理に痩せないでそのままでいてほしい！」ってコメントも多くて、ちょっと感動すらありました（笑）ファンの愛って深い…。
世の中の“痩せてなきゃダメ”みたいな風潮にちょっと疲れてる人も多いからこそ、今のゆめっぺが自然体でキラキラしてるのが応援される理由なのかもしれないですね。
ダイエットは自己流で勝負！豆腐チャーハンなどヘルシー飯も
ぽっちゃりしてもかわいいって言われてるゆめっぺですが、実は裏ではしっかりダイエットにも挑戦してるんです。しかもそのやり方が、無理せず自分らしく、まさに“自己流”って感じで好感度高い！
彼女のYouTubeチャンネルでは、ヘルシー飯を作る企画がいくつかあって、その中でもファンの間で人気なのが「豆腐チャーハン」なんですよ。
普通のチャーハンってご飯たっぷりでカロリー高めなんですけど、この豆腐チャーハンはご飯の代わりに豆腐を使うから、カロリーも糖質もかなり抑えられてるんです！
材料は豆腐、玉ねぎ、ハム、卵。フライパンで炒めるだけっていう簡単さもポイント高い！
しかも、見た目も味もちゃんと“チャーハン”してるから、ダイエット中に中華食べたい欲が満たされるんです。これ、真似しない手はないかも？
さらに、「豆腐チップス」とか「ガパオライス」とか、他にもヘルシーでおいしそうなレシピを公開していて、料理が得意っていうのもめちゃくちゃポイント高いですよね。
「好きなものを完全に我慢するんじゃなくて、工夫して食べる」っていうゆめっぺのスタンス、リアルで共感しかない！
ちゃんと食べてるのに、自分に合った方法でバランス取ってるのがすごく自然体で、見ていて応援したくなるんです。
ちなみに、彼女のダイエット飯を見て「私も作ってみた！」っていうファンの声も結構あって、ちょっとしたブームになりそうな予感もありますよ〜。
トレーニング動画も公開！ゆめっぺ流・体型維持の秘訣
食べるの大好き、ビールもいける、ぽっちゃりでもキュート…ってなると「運動とかしてるのかな？」って思いませんか？
実はゆめっぺ、ちゃんとトレーニングも取り入れてるんです！これがまた、がっつりジム通いってよりも、自分のペースで無理なくやってる感じが親近感あって好きなんですよね。
YouTubeやインスタでは、自宅トレーニングの様子をちらっと見せてくれることもあって、「あ、やっぱり努力してるんだ」ってちょっと安心したり。
中でも話題になったのが、リングフィットアドベンチャーを使った“ゲーム×運動”スタイル。あれ、やったことある人なら分かると思うんですけど、地味にキツい（笑）でも楽しいから続けられるんですよね。
それに加えて、ストレッチや軽い筋トレも日常的にやってるっぽくて、無理なダイエットに頼らずに“動いて整える”タイプ。そういう自然体なアプローチ、見てて気持ちいいんです。
そして何より、「キレイにならなきゃ」じゃなく「楽しく健康でいたい」っていうスタンスが素敵！結果にこだわるより、続けることを大事にしてるのがゆめっぺ流の体型維持なのかもしれません。
このくらいの温度感なら真似しやすいし、「私もやってみよっかな〜」って気持ちになりますよね。
最新の体重は？2024年以降の変化と今後の注目ポイント
「で、実際いま何キロくらいなの？」って気になる人、多いはず。はい、そこ正直でよろしい（笑）
ただ、ゆめっぺ自身は公式に体重を公表しているわけではないんです。とはいえ、画像や動画を見る限り、2022年の“役作りピーク時”に比べて、明らかにフェイスラインがすっきりしてきてるのは確かなんです。
特に2023年後半から2024年にかけての写真を見てみると、脚も引き締まってるし、衣装の選び方もシルエットがはっきりしてきてる感じ。
ネット上では「今はたぶん50kg後半〜60kg前半くらい？」という予想が多いけど、正直そこまで数字って重要じゃない気もするんですよね。
だって、体重よりも“自分らしさ”を大事にしてる姿勢が、彼女の最大の魅力ですし。数字に振り回されないって、意外と勇気のいることだから、そこも含めてかっこいいな〜って思います。
ちなみに最近では、服のセンスもますます洗練されてて、スタイリングで印象もかなり変わってるんですよ！自分の見せ方をわかってきた感ある。
今後はまた役柄によって体型が変わる可能性もありますし、彼女の“変化”はきっと止まらないですよね。ぽっちゃりもスリムも似合うタイプって、なかなかレアだと思いません？
2025年にはどんな姿を見せてくれるのか、これからも要チェックです！
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