安室奈美恵のスタイルが良すぎる理由！体重40kgを維持した秘密

2018年9月16日に惜しまれつつ引退した安室奈美恵さんですが、引退後もなお「スタイルが良すぎる」と話題になり続けていますよね。

10代でデビューしてから40歳の引退まで、ほとんど体型が変わらなかったというから驚きです。

身長158cmで体重40kgという数字だけでも衝撃的ですが、その秘密はストイックすぎる日常にありました。

安室奈美恵さんのスタイルの秘密と、顔の小ささや美脚の理由に迫っていきますよ。

安室奈美恵さんのスタイルが良すぎる理由は驚異の7.5頭身

名前	安室奈美恵（あむろ なみえ）
生年月日	1977年9月20日（48歳）
出身地	沖縄県那覇市
身長	158cm
体重	40kg（推定）
血液型	O型
活動期間	1992年〜2018年9月16日

安室奈美恵さんといえば、まず話題に上がるのが身長158cm・体重40kgというスタイルです。

158cmの女性の平均体重は54.9kgで、モデル体重でも44.9kgですから、どれだけ細いかがわかりますよね。

もっと身長が低くても40kgはかなり細身に感じるレベルです。

顔の大きさは超小顔で高身長に見える秘密

安室さんといえば「顔が小さい！」という声がとにかく多いですよね。

帽子をかぶるとさらに顔の小ささが際立って、まるで別次元のバランスに見えます。

腰の位置が高くスタイルがいいので高身長に見えますが、実は158cmは日本人女性の平均身長なんです。

それだけ見栄えするプロポーションだということで、ハイヒールの分を差し引いても大きく見えてしまいます。

お母さんがハーフなので安室さんはクォーターにあたり、バランスの良い体型は日本人離れしています。

若い頃にSPEEDのメンバーと並んだ写真では、安室さんの顔の小ささが一目瞭然だったと語り継がれています。おでこ全開でも抜群にかわいいって、もう反則レベルですよね。

安室奈美恵さんの脚と体型を維持したストイックすぎる習慣

あの素晴らしいスタイルを支えていたのは、想像を超えるストイックな努力でした。

毎日6時間のダンスレッスンはアスリート並み

安室さんの運動習慣のルーツは、沖縄アクターズスクール時代にさかのぼります。

週3回、往復3時間かけてスクールに通いダンスレッスンを受けていたので、10代の頃からとんでもない運動量だったんです。

デビュー後はさらにすごくて、ツアーのリハーサル中は毎日6時間のダンスレッスンをこなしていたそうです。

ライブではMCなしでひたすら歌って踊り、ダッシュしても声がブレないというから、もはやアスリートですよね。

それでもツアー中はレッスンが減るため、体重が増えることもあったとか。

2009年の雑誌non-noでは「ツアーが始まると運動量が週2回・2〜3時間に減ってしまう。ツアー中が一番太っちゃう時期」と本人が語っていました。衣装がキツいと感じることもあったそうです。

日常生活でも欠かさない体型キープ術

さすがの安室さんでも、体型維持には気を使っていたんですね。

好きな食べ物は「お肉！」と公言していて、しっかり食べてしっかり動くスタイルを貫いていました。

すごく細いのにガリガリに見えないのは、しっかり筋肉がついているからなんですよね。

ダンスレッスン以外にも、日常的にいろいろな工夫をしていたようです。

• 自宅にルームランナーを設置
• 岩盤浴で発汗
• 低インシュリンダイエット（血糖値を急激に上げない食事・1日3食）
• ツアー中でも最低10分の半身浴（普段は日本酒を入れて2時間入浴）
• 小さめサイズのタイツで有酸素運動して美脚をキープ

基本的に運動量が足りている（むしろ多すぎる）ので、家ではほんの少しだけ気をつけるという感じだったようです。

一般人が同じ体型を目指すなら相当な運動が必要で、いかに普段の運動量が桁違いだったかがわかります。

2015年のandGIRLインタビューでは「ダンサーは自分よりスタイルが良くて細い方を選んでいる。刺激があると自分への戒めにもなる」と語っていました。

「みんなの憧れる安室ちゃん」のイメージを壊さないために、常に意識し続けていたんですね。

また、出産が若い頃だったことも体型を戻しやすかった要因のひとつかもしれません。

安室奈美恵さんのスタイルいい理由まとめ

安室奈美恵さんのスタイルの良さは、生まれ持った体型だけでなく、プロとしてのストイックな努力があってこそでした。

10代から引退までほぼ変わらない体型を維持していたのは、本当にすごいことですよね。

引退後の現在は目撃情報もほとんどなく、プライベートを大切にされているようです。あの時代を彩った安室ちゃんのスタイルは、今でも多くの人の憧れであり続けています。